• Sempre piu’seguaci per lo yoga

    Sono lontani i tempi in cui chi lo praticava era considerato originale e le parole come ‘asana’ (posizione), ‘chakra’ (centro di forza) e ‘pranayama’ (esercizi di respirazione) erano conosciute solo da pochi adepti. In Italia oggi i praticanti sono circa un milione e duecento mila e le scuole riconosciute ottocentotrenta. I metodi diffusi sono tanti …

  • Yoga contro lo stress: ecco alcuni esercizi da fare a casa

    Se state attraversando un periodo particolarmente teso, potete provare lo yoga contro lo stress. Tensioni fisiche ed emotive possono essere alleviate grazie ad alcuni semplici esercizi da fare a casa. I benefici di questa pratica orientale potranno rendere meno faticosa la routine quotidiana Recentemente, una ricerca di Seattle ha messo in evidenza come lo yoga possa aiutare seriamente a combattere anche …

  • Yoga a New York: relax and the city

    I newyorchesi sono gente da capire. Sono tanti, tantissimi, ma se ne prendi uno a caso e lo osservi ti sembrerà l’unico esemplare vivente rimasto sulla terra. È solo. Il newyorchese tipo è sopravvissuto alla city anche oggi e così, verso le sette di sera, si precipita al centro yoga a ritrovare se stesso, quella persona dimenticata da qualche parte laggiù, in mezzo ai sette …

  • Posizioni yoga utili in gravidanza

    Lo yoga e le sue posizioni possono essere particolarmente utili in gravidanza. Lo yoga in gravidanzaaiuta la futura mamma sotto diversi punti di vista; aiuta a rilassarsi, la aiuta a preparasi ed accogliere meglio le modificazioni del suo corpo e ad acquistare maggior controllo della respirazione. Per praticare yoga in gravidanza occorre rivolgersi ai centri specializzati, dal momento che …

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